Podstawowym wyposażeniem sal do ćwiczeń siłowych zwanych siłowniami, jest atlas do ćwiczeń. Jest to wielofunkcyjne urządzenie do rozwijanie wielu partii mięsni. Przeznaczone jest zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ze względu na możliwość regulowania obciążenia. Można na nim ćwiczyć mięśnie nóg, rąk, bicepsów, jak również brzucha. Z czterech stron są umieszczone różne przyrządy. Z pewnością każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla swoich potrzeb W każdej siłowni powinna się znaleźć ławka treningowa Jest to przyrząd sportowy, na którym można wykonywać brzuszki i ćwiczyć mięśnie brzucha ukośne i proste.

Jest ona specjalnie wyprofilowana by nie nadwyrężyć kręgosłupa oraz tak, aby wszystkie mięśnie były wykorzystywane w równym stopniu. Nie ma znaczenia , czy jest się kobieta czy mężczyzną, brzuch jest ukształtowany tak samo. Po kilku tygodniach intensywnego treningu można zauważyć zmiany i uwypuklenie mięśni Siłownie są zazwyczaj przystosowane do potrzeb mężczyzn. Dlatego też znajdują się w nich worki do boksowania, ławki treningowe czy też hantle.

Dzięki szerokiej gamie urządzeń można ćwiczyć wszystkie partie mięśni, zaczynając od nóg, kończąc na bicepsach. Oczywiście trzeba być rozważnym w treningu, najlepiej ćwiczyć pod okiem instruktora, który zadba o to, by nikomu nie stała się krzywda.